वोमिटिंग (उल्टी) की समस्या को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय

वोमिटिंग (उल्टी)

आज के इस आधुनिक युग में , बदलते लाइफस्टाइल और बढ़ते प्रदुषण से बीमारिया आम बात है जिनमे से उलटी बहुत ही आम बीमारी है । बहुत से लोगो को बस या कार से सफर के दौरान वोमिटिंग होती है उल्टी की वजह से शरीर में मौजूद भोजन और ग्लूकोज बाहर निकल जाता है। कुछ लोगों में यह समस्या लंबे समय तक बनी रहती है इसीलिए ऐसे लोगों को ठोस आहार लेने से बचना चाहिए और इसकी जगह तरल भोजन को अपनाना चाहिए।

उल्टी के कुछ  कारण

  • ज्यादा खाना खा लेना
  • भोजन विषाक्तता
  • माइग्रेन
  • पेट में ख़राबी
  • गर्भावस्था
  • अत्यधिक शराब का सेवन करना
  • एसिडिटी



वोमिटिंग (उल्टी) की समस्या को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय

  • तुलसी, मिंट के पत्ते, ताजा अदरक, इलायची और काली मिर्च की चाय उल्टी के उपचार के लिए उपयोगी है। चाय तैयार करने के लिए, उपरोक्त सामग्रियों के साथ पानी उबाल लें और थोड़ा सा चीनी मिलाये । और ये काढ़ा दिन में २-३ बार पिए ।
  • एक कप पानी उबालें और उसमे एक दालचीनी का टुकड़ा डाले। इसे थोड़ी देर के लिए फूलने के लिए रखें और,स्वाद के लिए थोड़ा शहद मिलाये इस काढ़े को एक दिन में 2-3 बार ले।
  • मिंट के पत्ते का रस और नींबू का रस एक-एक चम्मच मिलाकर मिश्रण तैयार करें, अब इसे आधा चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद के साथ मिलाये । इसे एक दिन में 2-3 लेने से भी उलटी में आराम मिलता है ।
  • उल्टियाँ के दौरान बर्फ बहुत फायदेमंद होती है। बर्फ का टुकड़ा मुंह में रखकर चूसने से उल्टी का एहसास कम होता है और सिर के दर्द में भी राहत मिलती है।
  • प्याज़ का रस एक चम्मच हर दो घंटों के बाद लेने पर उल्टी के इलाज में फायदेमंद साबित होता है।
  • एक चम्मच सूखे अदरक का पाउडर , एक कप सेब का रस और एक चौथाई कप पानी मिलाकर मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाये, जब तक कि अदरक पाउडर पूरी तरह से मिल न जाये, अब इसमें बर्फ मिला कर पिए आपको आराम मिले गा ॥
  • लौंग, इलायची या दालचीनी का टुकड़ा अपने पास रखे जब भी आपका जी मचले आप इसे मुँह में डालकर चबाएं। यह उल्टी का इलाज करने का एक प्रभावी तरीका है
  • उल्टी से राहत के लिए नींबू एक पुराना उपचार है।नींबू को दो हिस्सों में काटें और एक कटे हिस्से पर सेंधा नमक डाले और इसे चूसे। ऐसा करने से भी वोमेटिंग में आराम मिलता है ।
  • दो इलायची को पैन पर गरम करे और उनका पाउडर बना ले, अब इस पाउडर को एक चम्मच  शहद के साथ मिला के दिन में कई बार खाएं।



  • अगर उल्टी अल्कोहल के अधिक सेवन के कारण हो रही है, तो धीरे धीरे एक – दो ब्रेड खाएं; ताकि यह पेट में तरल को सोख ले
  • निम्बू पानी भी उल्टी के उपचार में प्रभावी साबित होता है, एक गिलास ठंडे पानी में, एक निम्बू को निचोड़ ले और चीनी और नमक के स्वाद अनुसार  मिलाये । आप इसे ठंडा करने के लिए कुछ बर्फ भी मिला सकते हैं। इस मिश्रण को हर दो घंटे में लें।
  • चावल का पानी  (माढ़) पिने से भी उलटी में बहुत आराम मिलता है
  • अदरक की चाय कम चीनी के साथ पीना,उल्टी को नियंत्रित करने के लिए अच्छा उपाए है
  • उल्टी से परेशान होने पर अधिक तेल, मसालेदार भोजन, भारी और जल्दी न पचने वाले भोजन करने से बचें।
  • उल्टी के 12 घंटे तक ठोस भोजन खाने से बचें इसके बजाय, फल के रस, पानी और अन्य नॉन एसिडिक पेय का सेवन करे




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